Recupera tu cuerpo en 90 días sin dejar de ser un padre presente

Hay un momento que casi todos los padres conocen.

Es ese segundo en el que ves una foto familiar, de las que hace tu pareja en un cumpleaños o en la playa, y tu primer pensamiento no es "qué bonito momento". Tu primer pensamiento es: "¿Ese soy yo?"

O quizás es un martes por la mañana, antes de ducharte. El espejo del baño. Dos segundos de mirada y apartas los ojos más rápido de lo que quisieras.

O es cuando tu hijo te pide que juegues con él en el parque y a los diez minutos ya estás sin aire, con las rodillas dobladas, diciéndole "un momento, que papá descansa un poco."

No hace falta que sea dramático. A veces es solo abrir el armario, coger una camiseta que antes te quedaba bien, y notar que ya no es así. Y guardarte ese pensamiento para ti, porque total, ¿a quién se lo vas a decir?

Lo sabes. Llevas tiempo sabiéndolo.

• Sabes que deberías ponerte en forma.
• Sabes que podrías sentirte mejor.
• Sabes que el tipo que eras hace cinco años todavía está ahí dentro.

Pero desde que eres padre, algo cambió. No tienes tiempo. O cuando lo tienes, estás tan agotado que lo último que te apetece es entrenar. Duermes mal, comes lo que puedes y cuando puedes, y los días pasan tan rápido que cuando te quieres dar cuenta llevas semanas sin hacer nada.

Has intentado arrancar. Varias veces, probablemente. Te has apuntado al gimnasio. Has empezado una dieta. Has tenido rachas de dos semanas, incluso de un mes, en las que todo iba bien.

Y luego una semana se complicó. O los niños se pusieron malos. O el trabajo se torció. Y lo dejaste. Y te prometiste que ya retomarías.

Y aquí sigues.